Modern zamanın gereklilikleri,gelir gider dengesini yakalama ihtiyacı, artan ihtiyaçlar eşlerin her ikisinin de çalışması gereken durumları her geçen yıl artırıyor. Kadınların iş hayatındaki varlıkları geçtiğimiz 10-15 yıl içerisinde yükselen bir ivme ile artıyor.
Nitelikli ya da niteliksiz, kariyer odaklı ya da emeklilik hayalleriyle, masabaşı işler ya da el becerisi gerektiren işlerle kadınlar iş hayatının her yerindeler. Çalışmak yaşamın akışını değiştirse de anne olma isteğinin önüne geçemiyor. Fakat çalışan anneler işleri ve hayatlarının kalanı arasındaki dengeyi yakalarken zorlanıyorlar. Bu kimi zaman berlirli bi süre zorlanmaya kimi zamansa kontrolü kaybetmeye neden olabiliyor.İş hayatına zaman ayırması gerektiği halde, pek çok ailede kadına ev ile ilgili verilen geleneksel sorumluluklarazalmıyor. Bu yoğunluk ve zamansızlıkla baş edebilmek için çalışan annenin iş ve yaşamı arasındaki dengeyi sağlayabilmesi gerekiyor.
Çalışan Anne İş ve Yaşam Arasındaki Dengeyi Nasıl Sağlar?
Suçluluk Duygusundan Kurtulun
Çalışan anneler özellikle işe dönüşün ilk dönemlerinde, bebeklerinin yanında olamadıkları için mutsuz olurlar. Kendilerini yetersiz hissedebilirler ya da bebeğin büyüme aşamalarını kaçırdıklarından endişe ederler. Bu durum özellikle ilk bebekte daha sık yaşanan bir durumdur.Hem aklınızı işe verebilmek hem de bebeğinizle geçirdiğiniz zamanı doğru değerlendirmek için, suçluluk duygusuna mahal vermeyin. İş hayatı sadece bir meşguliyet değildir, ihtiyaçlar için çocukların ihtiyaçları için çalışmaya ihtiyacımız vardır.
Kaliteli Zaman Geçirin
Ne kadar çok birlikte zaman geçirildiğinden daha önemli olan, birlikte geçirdiğimiz zamanı nasıl kullandığımızdır. Aslında bu hayatın geneli için geçerlidir. Kimi zaman çocuklarınızla geçireceğiniz günlük 2 saat, bütün hafta sürekli birlikte olmaktan daha verimli olabilir.
Güne Eğlenerek Başlayın
Stresle başa çıkmanın ipuçlarından biri eğlenmektir. Evden çıkarken ya da işe ulaştığınızda yapmanız gerekenlerle, çözmeniz gereken sorunlarla daha kolay baş edebilmek için stres seviyenizi kontrol etmeniz önemlidir. Hayatınızın içinde kendinizi konumlandırmak, varlığınızdan ve meşguliyetinizden memnun olmak, güne ve işlerinize eğlenerek başlamak tüm hayatınızda dengeyi yakalamanızı sağlar.
Aile Takvimi Oluşturun
Çocuklar büyüdükçe ve iş yoğunluğunun arasında ev işlerine ayrılan zaman bile kısıtlı hale geldikçe birlikte zaman geçirmek zorlaşabilir. Çocuklarla ilgilenmek ve birlikte zaman geçirmek sadece annenin sorumluluğu değildir. Ödevlerin, kurs programlarının ve serbest etkinliklerin programlanmasında babanın da programa dahil edilmesi ve işlerin paylaştırılması için aile takvimi önemlidir.
Kaliteli zaman geçirmek için aile takvimi oluşturulması oldukça önemlidir. Sadece vakit bulunduğunda eğlenceli vakit geçirmek yerine, programlı bir şekilde eğitici bir takvime sahip olmak ailecek verimli olmayı sağlar.
İş Arkadaşlarınızla İletişim Halinde Olun
Çalışan kadınların programı sürekli olarak yoğundur. Herşeye yetişmeye çalışan sadece kendileriymiş gibi hissetmeleri bile mümkündür. İş arkadaşlarınızla iletişim halinde olmak, onların benzer durumlarda buldukları çözümlerden haberdar olmak size hem fikir hem de cesaret verebilir.
Gün İçinde Çocuklarınızla İletişim Halinde Olun
Kreş yaşı gelene kadar bakıcıyla ya da büyükanne(veya yakınlarla) kalan, sonrasında kreş ya da anaokulunda olan çocuklarınızla gün içinde iletişim halinde olmanız, sandığınızdan çok daha fazla faydalıdır. Sizi tüm gün göremeyen çocuğunuz varlığınız arayacaktır. Sizden haber almak ve düşünüldüğünü bilmek çocuğunuzun özgüven duygusunun gelişmesinde önemlidir. Ulaşılabilir olmanızın yanı sıra sizin de zaman zaman arayıp sohbet etmeye vakit ayırmanız maddi olarak yanında olmanıza yakın bir güven ilişkisi oluşturur.
Dikkatinizi Dağıtan Zaman Kaybına Yol Açan Şeyleri Sınırlayın
Hobilerinizin olması, detaylarla zaman geçirmek elbette kötü bir şey değil. Fakat hem ebeveyn olmak hem eve ve işe zaman ayırmak gerektiğinde, hobileriniz konusunda daha net olmanız önerilebilir.
Aynı şekilde kullanılan aksesuar, ev eşyaları gibi detayları da sizi yormayacak biçimde seçmeniz gereksiz yorgunluklardan kurtulmanızı sağlayacaktır.
Ailecek Katılacağınız Etkinlikler Düzenleyin
Birden fazla çocuğunuz varsa, çalışma temponuz ve eşinizin temposu da çok yoğunsa birlikte zaman geçirmek nerdeyse imkansız hale gelebilir. Sadece evin ihtiyaçlarını, çocukların gıda ve kıyafet gereksinimlerini kontrol etmeye zamanınız kalıyorsa programınızda bir sorun olduğundan endişe edebilirsiniz.
Çocuklarla ayrı ayrı zaman geçiremiyorsanız ya da çocukların sizinle ve eşinizle ayrı ayrı zaman geçirmeye zamanı kalmıyorsa, evde film izleyebilir, yapboz, tabu, sessiz sinema vb. oyunlar oynayabilirsiniz. Birlikte geçireceğiniz zamanların teknolojik cihazlarla işgal edilmemesine özen göstermeye çalışırsanız, ailecek geçirebileceğiniz zamanlar yaratabilirsiniz.
Eşinizle Zaman Geçirin
Çalışan annelerin çalışma hayatında aldıkları sorumlulukları, genel olarak aldıkları sorumluluklarda herhangi bir azalmaya yardımcı olmaz. Yapılacak ev işleri ya da çocuk bakımı için yardım alsanız bile kontrol ve takip çalışan annede olmak zorundadır.
Hem evde hem işte başarılı olmanın ipuçlarından biri de çalışan kadının eşinden alacağı manevi destektir. Yoğun temponun içinde eşinizle biraz zaman geçirmek, desteğe ihtiyacınız olduğunda iletişim halinde olmak dengeyi, sağlamak için edinilmesi gereken bir rutindir.
Kendinize Zaman Ayırın
Gerek kişisel bakım, gerekse kişisel gelişim için kendinize zaman ayırmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Bunun yanı sıra sürekli belirli bir temponun üzerinde bir hayatı olanların, zaman zaman yanlnız kalmaya ve sakin bir ortamda dinlenmeye ihtiyaçları olabilir. Günün getirdiklerine yetişmeye çalışıp, dağılmamak için kendinize mutlaka zaman ayırın.
Yorum Yok